日本有一个小规模的科学研究发现,每周只要慢跑两次,每次30分钟,12周的时间就能够强化大脑的执行功能。 当你的身体活跃起来了以后,你的大脑也跟着紧接着活跃了起来。因为运动让你的大脑处于最佳状态。 点击图片进入读书分享