运动改造大脑——华发七弦琴樊登读书好书分享会(第5期)

日本有一个小规模的科学研究发现,每周只要慢跑两次,每次30分钟,12周的时间就能够强化大脑的执行功能。

当你的身体活跃起来了以后,你的大脑也跟着紧接着活跃了起来。因为运动让你的大脑处于最佳状态

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